Здравствуйте, друзья, с Вами Доктор Силуянов! Сегодня будем говорить о эстрогенах, о самых главных женских гормонах. Гормонов, не заслуживающих внимания не бывает. Но эстрогены это основа, определяющая гормоны, и именно они определяют, насколько качественно будет жить женщина. Не важно, молодая вы девушка, или не совсем молодая, а может быть и уже далеко не молодая — это статья Вам будет чрезвычайно полезна. Речь, как вы уже поняли пойдет об эстрогенах, но начнем мы сначала.

С тех проблем, которые женщины испытывают при дефиците или доминатности эстрогена, итак, поехали:

• тяжелый ПМС
• низкое либидо
• снижение умственной активности
• плохая память
• остеопороз
• гипертония
• атеросклероз
• преждевременное образование морщин
• потеря тканями коллагена, эластина
• расширенные поры на лице
• жирная кожа
• акне
• ломкость волос и ногтей
• приливы в период менопаузы
• повышенная потливость (гипергидроз)
• частые головные боли
• беспричинная раздражительность
• слабость
• андрогенная алопеция

Все это является нарушением дисбаланса эстрогенов. Согласитесь, внушительный список. Я записал видеолекцию, где подробно все рассказал, посмотреть вы ее можете тут.

Так как лекция содержит достаточно большой объем информацию, и конечно все в статье написать я не смогу, поэтому настоятельно рекомендую все же посмотреть видеолекцию. Ну а я продолжу.

Причины дефицита эстрогена

• возраст, с возрастом количество эстрогенов уменьшается
• нарушение функций гипофиза
• нарушение работы щитовидной железы
• менопауза
• стресс
• чрезмерные силовые тренировки
• алкоголь
• гиперинсулинемия
• резкое снижения веса
• прием ЗГТ

Это все снижает эстроген. А со снижением эстрогена и начинаются все те проблемы, которые я описал в самом начале этой статьи. Что же делать? Конечно же начать выравнивать баланс эстрогенов, и сделать их можно безопасным лишь одним способом. Отказаться от того, что деструктивно влияет на баланс эстрогенов и добавить в свою жизнь продукты питания, имеющие в своем составе фитоэстрогены. Но так как вряд ли вам удастся полностью исключить из своей жизни то, что уменьшает ваши эстрогены — тогда я вам рекомендую все таки начать прием фитоэстрогенов не только из продуктов питания, а еще и из натуральных фитопрепаратов растительного происхождения, таких как:

• красная щетка
• боровая матка
• пастушья сумка
• солодка
• шалфей
• ромашка
• женьшень
• липа
• хмель
• арника
• люцерна
• мята
• пожитник
• красный клевер
• дикий ямс
• мака перуанская
• зверобой
• экстракт цимифуги (клопогон)

Прием данных фитоэстрогенов поможет вам значительно улучшить, сбалансировать ваши эстрогены. Хочу сразу пояснить, что при низком эстрогене прием фитоэстрогенов поможет поднять ваш собственный эстроген. А если ваш эстроген завышен — то фитоэстрогены помогут снизить ваш заниженный эстроген, так как они своим действием блокируют чрезмерную выработку эстрогенов вашим организмом, и действуют как адаптогены. Полный список фитопрепаратов, содержащих эстрогены, а также как правильно их принимать и продуктов растительного происхождения, содержащих фитоэстрогены я привел в лекции, ссылку на которую вы найдете выше. Будьте здоровы, искренне ваш Доктор Силуянов.

А здесь я привожу список рекомендуемых мною фитопрепаратов.