Альфа-липоевая кислота — все о ней.

Здравствуйте, друзья! С Вами Доктор Силуянов! Сегодня хочу рассказать вам о витаминоподобном антиоксиданте альфа-липоевая кислота. Много бытует мнений по поводу ее пользы, но так ли это и есть ли противопоказания — давайте разберемся!

Альфа-липоевая кислота

Забегая вперед хочу сразу сказать, что альфа-липоевая кислота абсолютно не чужеродный нам фермент. Он вырабатывается у нас в кишечнике при условии нормальной его работы, но так как состояние кишечника современного человека оставляет желать лучшего — то большое количество ферментов, жиров, кислот, витаминов, липидов и тому подобного вырабатывается в кишечнике крайне плохо.

Поэтому и возникает потребность в дополнительном употреблении различных, так называемых, биодобавок, богатых этими веществами. Альфа-липоевая кислота, она же тиоктовая кислота, витамин N, октолипен. Для чего она нужна нашему организму? Она производит ингибирование, в каких-то случаях даже приостановление окислительных процессов в тканях и клетках. В каждой клеточке нашего организма для нее имеется место, и она обязательно должна быть там. Каковы ее действия?

Она выводит токсины, препятствует разрушению белков, благотворительно играет на нервную систему, снимая напряжение, улучшает работу пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Применяется, как терапевтическое средство при сахарном диабете, ожирении, бесплодии, нарушении работы ЦНС. Альфа-липоевая кислота регулирует норму сахара в крови, улучшает пищеварительные процессы в кишечнике, а также помогает печени активнее выводить токсины.

Она воздействует на головной мозг, а конкретно на те участки, которые отвечают за аппетит, снижая его. Ускоряет обменные процессы в организме. Стимулирует работу клеток, заставляя их активнее вырабатывать энергию. Данная кислота принимает активное участие в процессах жиросжигания, она способствует активному расщеплению жиров при физических нагрузках.

Когда не стоит принимать альфа-липоевую кислоту?

  • При заболеваниях ЖКТ
  • При обостренной форме бронхита
  • В период грудного вскармливания
  • При недостатке железа в организма

На это я прошу вас обратить пристальное внимание и не совершать одну из самых распространенных ошибок при приеме альфа-липоевой кислоты. Не убедившись, что уровень железа у вас в нормальных значениях, не рискуйте, не принимайте альфа-липоевую кислоту. Потому как она обладает свойством, связывать и активно выводить железо из организма.

При длительном приеме альфа-липоевой кислоты она способна значительно занизить показатели железа в организме, что приведет к обратному эффекту, после прекращения приема кислоты. То есть, если у вас низкое железо, чувствуется некая мышечная слабость, раздражительность, одышка, апатичное состояние, что является нормальным при дефиците железа, и вы вдруг решите принимать альфа-липоевую кислоту — то состояние только усугубиться.

Кому бы я рекомендовал принимать альфа-липоевую кислоту и в каких дозировках?

Я бы не рекомендовал принимать:

  • Людям, не имеющим ярко выраженного дефицита железа
  • Не имеющих диагноза сахарный диабет
  • Детям, не достигшим возраста 10 лет

А всем остальным можно, но только в небольших дозировках и непродолжительное время. То есть, взрослым людям дозировка от 100 до 300 мг в сутки в течении 2 недель. Прием нужно осуществлять в первой половине дня. Принимать можно как с едой, так и на голодный желудок. При интенсивных физических нагрузках дозировку следует увеличить до 600 мг в сутки, но не более. Это в основном касается только людей, активно занимающихся спортом.

Что в первом, что во втором случае принимать нужно не более 2 недель, а далее необходимо сделать перерыв 2 недели и курс можно повторить, но не более 4 раз. Потом следует сделать перерыв 2-3 месяца и повторить курс снова. Прошу Вас, не ждите чуда от приема альфа-липоевой кислоты, она всего лишь улучшит общее состояние здоровья, поможет активнее выводить токсины, активнее сжигать жиры, улучшить снабжение крови кислородом, в следствии чего и мозгу достанется больше кислорода, а следовательно улучшит его состояние.

Различия между альфа-липоевой кислотой и R-липоевой кислотой

Возможно Вы уже встречали, а возможно вам только предстоит встретить, помимо альфа-липоевой кислоты еще и R-липоевую кислоту. И это может вас немного запутать. Давайте я Вам все объясню.

Альфа-липоевая кислота, это в первую очередь антиоксидант, поглотитель свободных радикалов, помогает в восстановлении окислительного повреждения. R-липоевая кислота — это энантиомер альфа-липоевой кислоты, которая важна для клеточной функции и производства энергии. Она служит кофактором для митохондриальных ферментов во время клеточного дыхания. И та, и та кислота оказывает полезное действие на наш организм, но R-липоевая кислота имеет более высокую биодоступность, поэтому, и дозировка при ее употреблении должна быть немного ниже, чем у альфа-липоевой кислоты, примерно в два раза.

Я также сделал для вас подборку качественной R-липоевой кислоты и альфа-липоевой кислоты. Посмотреть можно по этой ссылке.

Альфа-липоевая кислота ускорит метаболизм, немного успокоит нервную систему, улучшит работу сердечно-сосудистой системы, улучшит состояние сна, также выполнит широкое антиоксидантное действие. В общем, как легкое, терапевтическое и безопасное средство я бы рекомендовал прием альфа-липоевой кислоты в дозировках, которые указал выше. Будьте здоровы, с Вами Доктор Силуянов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *